Rockst du noch oder ruhst du schon?
Du liebst Power und bist bereit, hart zu rocken – im Job, im Leben, im Sport. Aber du merkst, dass du eine Pause brauchst, um nicht auszubrennen?
Hier bist du richtig, bei wynja.yoga - wo Ruhe rockt!
Ich zeige dir, wie du deinen Sweet Spot zwischen Hard & Heavy und Soft & Slow findest. Bei mir gibt es kein Entweder-Oder: Wir vereinen die Energie deiner 'schwarzen Seele' mit der tiefen Erdung des Yoga.
Finde deine Balance in Dresden und Umgebung – egal, ob in einem dynamischen Rock'N'Rest Kurs, bei einer entspannten Klangreise oder beim Waldbaden. Deine Ruhe wird zum Fundament deiner stärksten Power.
- 🎸 Rock'n'Rest: Dein unkonventioneller Freitags-Flow (mit Rock/Metal) für Stärke und Gemeinschaft.
- ⚓ Yoga & Klang: Dein wöchentlicher Ruhepol für tiefe Entspannung am Donnerstag.
Finde deinen Sweet Spot
Du musst dich nicht zwischen Power und Pause entscheiden!
Wir vereinen Aktivität und Passivität mit Klang und Stille.
🎸 Rock'N'Rest
Dieser Kurs ist für alle, die
Kraft, Gemeinschaft und echtes Gefühl suchen. Begleitet von einem Soundtrack aus Rock und
Metal liegt der Fokus auf
Kräftigung, Individualität und deiner inneren Stärke. Die Musik unterstützt deine Praxis und lässt dich tief in deine eigene Bewegung eintauchen.
Alle 3 Wochen, freitags
18:30 – 20:00 Uhr
Yoga Atelier Mitte
Nächster Termin: 21.11.2025
⚓ Yoga & Klang
Dein wöchentlicher Balance-Anker. Dieser 10-wöchige Kurs verbindet fundiertes Hatha Yoga mit der tief entspannenden Schwingung von Klangschalen. Erlerne die Prinzipien einer gesunden Praxis und nutze die Fünf Elemente als Anker für deine Balance und Entspannung.
Start: 15.01.2026
wöchentlich, donnerstags
17:30 – 19:00 Uhr
Zenloft
Specials
Die bewusste Pause: Hier wird Ruhe zur stärksten Kraft.
Ich biete unregelmäßig intensive Auszeiten an, die dich noch tiefer in die Stille oder die Natur führen.
Themen-Highlights (z.B.): – Yoga Nidra – Klangbäder – Waldbaden (Natur-Erlebnis)
Die Ruherockerin
Hi, ich bin Janine
deine Expertin für Power durch Pause.
Du hast in der Übersicht gesehen, welche Energie du bei mir wählen kannst. Aber wer steckt hinter wynja.yoga und was hast du davon?
Ich kenne das Gefühl, zwischen Alltag und Leistungsdruck nur zu "funktionieren" – und dabei zu spüren, dass die ursprüngliche Energie fehlt. Ich habe selbst erlebt, wie wichtig es ist, einen Anker zu finden, aber wie unvollständig die Ruhe ohne den eigenen Puls sein kann.
Deshalb habe ich meinen eigenen Weg gefunden, Rock und Yoga zu vereinen. Ich zeige dir, wie du deine 'schwarze Seele' nicht ausschalten musst, um Ruhe zu finden. Bei mir spürst du dich wirklich – egal, ob du die Energie von Rock'N'Rest suchst oder die tief entspannende Schwingung der Klangschalen.
Ich freue mich darauf, mit dir deine Balance zu rocken!
"Alles ist Yoga.
Und manchmal ist Yoga alles."
Testimonials
Das sagen meine Teilnehmenden
Wer rockige und düstere Melodien liebt, ist hier gut aufgehoben. Janines Flow in der ersten Stunde war anfängergeeignet mit reichlich Optionen für erfahrenere Teilnehmende. Sie ist hier super auf die Teilnehmenden eingegangen. Eine abwechslungsreiche Einheit, von Kraft, Balance und Entspannung in wunderbarer Atmosphäre. Ich bin nächstes Mal wieder dabei.
Jana, November 2025
Hat viel Spaß gemacht auch wenn ich vorher noch kein Fan von Yoga war. Das war mal etwas anderes und die Atmosphäre war sehr schön!
Jacky, November 2025
Eine wundervolle Stunde, die auf angenehme Art und Weise mit typischen Konventionen gebrochen hat. Ich bin gerne wieder einmal dabei.
Alexander, November 2025
Rock'n'Rest
Halloween
Yoga
Special
2025
Halloween
Yoga
Special
2024
Das Halloween-Yoga war fantastisch! Die Atmosphäre war perfekt mit stimmungsvoller Musik und einem tollen Halloween-Thema. Die Übungen waren kreativ auf das Thema abgestimmt und haben richtig Spaß gemacht. Ein besonderes Erlebnis, das ich nächstes Jahr auf jeden Fall wiederholen möchte!
Valentina, November 2024
Der Kurs war sehr angenehm und hat mir und meinem Partner sehr gut gefallen! Das Ambiente war toll, die Anweisungen waren sehr gut verständlich und das Miteinander war sehr angenehm :)
Pauline, November 2024
Sehr liebevoll geleiteter Yoga-Kurs. Es hat Spaß gemacht, es war anstrengend und hinterher fühlt man sich super.
Katharina, November 2024
Man fühlt sich wohl bei der Yogaleiterin, die Stunde ist überlegt und gut aufgebaut. Eine Oase im Alltag.
Katharina, März 2025
Janine hat uns raus in den Wald mit genommen und mit uns alle Sinne geschärft für die intensive Wahrnehmung der Natur. Wir haben uns dabei viel Zeit genommen, wohltuend war es auch, dabei nicht viel zu reden und den Schritt zu verlangsamen. Dabei sind viele Aha-Momente entstanden, die auch im Alltag nachwirken können. Das war unsere erste, aber vermutlich nicht die letzte Wald(R)Auszeit mit Janine.
Mandy, März 2025
Super empathisch entspannend. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Michael, Dezember 2024
Wir hatten eine wunderbare Klangreise bei Janine, bei der man für einen kurzen Moment den Alltag vergessen konnte. :)
Cathrin, November 2024
Toller Kurs, klasse Anleitung und auch der Spaß ist nicht zu kurz gekommen. Auch für Neulinge die keine Erfahrung haben und als Quereinsteiger zur Gruppe stoßen zu empfehlen.
Raik, August 2023
Vielen Dank für dieses Waldbad.
Es war schön, den Wald bewusster, weil mit mehr Ruhe & Zeit - quasi “entschleunigt” wahrzunehmen. Ich genieße es, hier im Moos zu sitzen, diesen tollen Waldausschnitt wahrzunehmen. Besonders den Wind in den Bäumen.
Andrea, Juli 2023
Ich bin begeistert von diesem Kurs, danach fühle ich mich sehr wohl, entspannt und ausgeglichen und zu dem ist meine Beweglichkeit bedeutend besser geworden.
Sylvia, Januar 2023
Liebe Janine,
ich war heute zum ersten Mal beim Waldbaden. [...]
Wald ist für mich Heimat, ein Ort zum Wohlfühlen. In ihm und mit ihm bin ich aufgewachsen. Das langsame Bewegen im Wald und das bewußte Wahrnehmen von Gerüchen, Geräuschen, Blicken, Gefühlen, das alles habe ich nur selten so erlebt. Du hast mir den Wald auf eine schöne Art nahe gebracht und mir wieder bewußt gemacht, wieviel mehr Wald ist, als "nur" ein Ort zum Spazieren gehen. Ich habe Selbstverständlichkeiten wieder bewußt wahr genommen und erlebt, dass dies alles ein großes Geschenk ist und keine Selbstverständlichkeit.
Ganz lieben Dank dafür.
Einzig mit dem Begriff "Waldbaden" tue ich mich schwer. Ich habe ja nicht "nur" gebadet. Es war soviel mehr. Manches wird mir jetzt beim Schreiben erst so richtig bewußt.
Liebe Janine, es war wunderbar.
Gudrun, November 2022
gemeinsam erreichen wir mehr
Impact
Mit deiner Teilnahme
an meinen Angeboten
tust du nicht nur dir selbst
etwas Gutes.
Was unterstützt du?
Du trägst dazu bei, ein Stück der letzten 2,8%* intakter Lebensräume auf unserem Planeten zu schützen.
* Quelle: Wilderness International
Wie unterstütze ich das?
Mit einem Teil meiner Einnahmen unterstütze ich die Stiftung Wilderness International.
Von den Spenden wird der Kauf von Wildnisgebieten refinanziert und bedrohte Lebensräume mit all ihrer Artenvielfalt rechtssicher bewahrt.
Mehr Infos dazu
Warum das wichtig ist und wie das funktioniert, erfährst du in diesem Video:
Seit 2023 haben wir
307 qm geschützt und damit
18.420 kg CO2 kompensiert.
